皆様、こんにちは。サーチャーの酒井です。
お察しの通り、まるっと雑記でございます。
なんかイマイチ、
やる気が起こりませぬ。 （だらーん）
出張明けに雨天が重なる、が弱点。 でございます。たぶん。。
体力が減ってるところに、
どんよりした天候だと、
なんか、「だらーん」 となりがちです。弱っちいです。
試しに
やる気が起きない ってググったら、
かなりたくさん、ヒットしました。（笑）
誰にでもあること、ですもんね。
でも、やらなきゃいけないことがある。（焦
そんな時の対処法は･･･ っと、畳みまする。
私の対処法。
やる気が起こらない･･･って
たぶん、体力気力精神力が低下してるときですよね。
で、まずは土台作り。
もう立派なアラフィフなので。
普段から、体力気力精神力を削りすぎないようにしてます。
なるべく「やる気が起こらない」状況を作らないよう、気を付ける、ってことかな？
私の場合、特にネックになりやすいのは「体力」かな。。
若者や男性のような体力があるわけではないので、
深夜まで残業などしようものなら、
確実に２～３日は尾を引いてしまいます。（たまには残業しますけど。）
だったら、疲れすぎないように、
長距離走みたいな感じで仕事するのが向いてるのかな、と。
よほどの事がなければ、
夕方は早く帰って、ご飯作って食べる。
疲れ気味かな、と感じたら、９時前でも寝ちゃいますし。（子供のようや･･･笑）
一定の体力は温存するようにしてます。
それでも、諸事情で
「やる気が起こらないけど、やらなきゃー！」が発生してしまったら？
私だったら
ふんぬー！やる気ー！ とか鼻息荒くしなくても、
淡々とやれそうなこと、から、ちょっとずつ手をつける、かな。
「やる気の問題」 じゃなくて、
「やる気があってもなくてもできること」 からやります。
やる気がなーい！って時でも、
少し前からパソコンのモニターに貼りっぱなしになってる
ポストイットを、剥がして捨てる、とかなら、きっとできますよね。
出張時のレシートを整頓して、クリップで留める、も大丈夫じゃないかしらん。
ちょっとずつ、ちょっとずつ、です。
たしか以前、
池谷裕二さんの本 「海馬－脳は疲れない」 で読んだのですけど、
※記憶で書いてますので、表現などは違うと思いますが
↓
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やる気は、脳の側座核(そくざかく)という場所の活動と関係がある。
どうすれば側座核が活動するか？というと
「刺激が与えられると、更に活動する」
だから
やる気がない場合でもやりはじめるしかない。
そのかわり、一度はじめると、やっているうちに側座核の活動が高まって気分が乗ってくる。だから「やる気がないと思っても、何かをやりはじめるしかない」。
[結論]
やりはじめる前に、やる気がないのは当たり前。
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・・・というわけで、
レシート整理でも、本棚の整理でもいいので、
脳に刺激を与えるって点では、意味があるのかな、って思ってます。
そして最後。
やる気がなくてもできる事と、
やる気が必要、って思ってる事、の境界線って、どこなんでしょうね？
たぶん、自分で境界線を決めているはずなんですけど･･･
やる気があってもなくても安定してできる事、の領域が
かなり広かったら、その分便利そうですよね。
長期的には 「努力と精進」
短期的には 「思い込み」 （爆） ではないかと。
どうしても、の時は
「やる気があるだのないだの言わなくても、
この程度の事、淡々＆粛々とできますのよ～♪おほほ。」
って、自分に言い聞かせてます。（笑
幅が広かったら、理想的だな、なんて思いつつ、
体力が減ってる＆天候に左右される自分、もいるわけですけどね（恥
精進していきたいと思います。
そういえば来週（12/7～）は、
丸１週間・関西Ｗｅｅｋ。
月曜から金曜まで。
4泊5日の出張、でございます。
・・・体力、めっちゃ消費しそう。（汗）
師走進行、頑張ろうっと。
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