[長野]シルクサスペンションのレッスン日

こんばんわ！
さきほど（夜7時から）、近くのピラティススタジオでレッスン受けてきました。

「近くの･･･って、酒井さん、自宅は”長野の村”でしたよね？」
そうそう、八ヶ岳の原村に住んでますよー。

「新橋でレッスンだったとか？」
いえいえ。今週はずっと「長野内勤」でございます♪


な・ぜ・か
家から３分の距離に、オサレなスタジオがあるんだな！


ここがスタジオです↓なかなかステキですよね！？

Yatsugatake C-studioさん(@yatsugatakecst)がシェアした投稿 - 2016 3月 13 4:19午後 PDT

※こちら↑は先生のインスタから。下の動画もです。



今日の生徒は、なんと私ひとり！

先生が「好きな種目をどうぞ」と言ってくださったので
ん～、と迷ったけど
シルクサスペンションを選択。

シルクサスペンションというのは、こんな感じの「空中系」
キツイ動きも多々あるけど、重力から解放される楽しさが好きです。

#シルクサスペンション #SilkSuspension™️

Yatsugatake C-studioさん(@yatsugatakecst)がシェアした投稿 - 2017 1月 28 12:04午前 PST

↑動画のモデルさん＝先生、です。


体幹が鍛えられて
きっと、姿勢もよくなりそう！

普段から「姿勢、気をつけよう･･･！」って気にしてる方だけど、
パソコン作業が多いので、知らず知らずのうちに

・前屈み気味になったり
・それなのに顎が前に出てたり
・巻き肩（肩が前に出る）になってたり

って、よくない姿勢になりがちなんですよね。。


至近距離のスタジオをみつけたことですし、
トレーニング、ずっと続けていこう！って思ってます。

何をするにも、健康と身体が基本ですものね。
それでは。
おやすみなさーい。