[長野]シルクサスペンションのレッスン日

こんばんわ！
さきほど（夜7時から）、近くのピラティススタジオでレッスン受けてきました。

「近くの･･･って、酒井さん、自宅は”長野の村”でしたよね？」
そうそう、八ヶ岳の原村に住んでますよー。

「新橋でレッスンだったとか？」
いえいえ。今週はずっと「長野内勤」でございます♪


な・ぜ・か
家から３分の距離に、オサレなスタジオがあるんだな！


ここがスタジオです↓なかなかステキですよね！？

Yatsugatake C-studioさん(@yatsugatakecst)がシェアした投稿 - 2016 3月 13 4:19午後 PDT

※こちら↑は先生のインスタから。下の動画もです。



今日の生徒は、なんと私ひとり！

先生が「好きな種目をどうぞ」と言ってくださったので
ん～、と迷ったけど
シルクサスペンションを選択。

シルクサスペンションというのは、こんな感じの「空中系」
キツイ動きも多々あるけど、重力から解放される楽しさが好きです。

#シルクサスペンション #SilkSuspension™️

Yatsugatake C-studioさん(@yatsugatakecst)がシェアした投稿 - 2017 1月 28 12:04午前 PST

↑動画のモデルさん＝先生、です。


体幹が鍛えられて
きっと、姿勢もよくなりそう！

普段から「姿勢、気をつけよう･･･！」って気にしてる方だけど、
パソコン作業が多いので、知らず知らずのうちに

・前屈み気味になったり
・それなのに顎が前に出てたり
・巻き肩（肩が前に出る）になってたり

って、よくない姿勢になりがちなんですよね。。


至近距離のスタジオをみつけたことですし、
トレーニング、ずっと続けていこう！って思ってます。

何をするにも、健康と身体が基本ですものね。
それでは。
おやすみなさーい。

[長野雑記] 味噌のある所には糀もあり。

こちらの記事は、まるっと「長野の雑記」
発酵食品を語ります(^^)　※しかも長いですよ。

検索系記事をお求めの方は、
お約束の　「バックオーライ！」　でお願いいたします。


･･･よろしいでしょうか？
お付き合い頂ける方は　「記事の続き」　にどうぞ。

[長野の] 憶測と妄想･･･！のマイナス7℃ [雑記]

おはようございます。酒井です。

今朝の出勤もマイナス7℃。。。

せめてプラスになってよ～（切実


毎朝さむーい原村ですが、
この冬、ワタシ、


めちゃくちゃ気になっている事があるのですっ！

それは･･･


昨年、まだ暖かい頃
すぐ近くに引っ越していらしたお家のこと。


そのお宅は、
外気温がマイナス7℃でも
－10℃でも、－15℃の日でも

かなりの高確率で
玄関ドアが全開　なんです。。。（ひょえー！><


ひとさまのお家のこと、
そんなにジロジロ見たら失礼だ、ってわかっちゃいるけど

いつ見ても、だいたい全開なもので

「さ･･･寒いよね？」
「もしかして、寒くない･･･とか？」

どうしたって気になっちゃいます。
（酒井家は”暖房ガンガン派”なので、見るだけで震え上がりそう！）


※今思うと、夏場から毎日ドア全開で。
※その頃も「蚊とか、入り放題なんじゃないかなぁ」とは思っていたけど
※まさか真冬も全開で過ごされるとはっ！


ちなみに、そのお宅には
こーんな感じの、モケモケと可愛らしいワンコがいて。（画像はイメージですよ）

Embed from Getty Images

これまた高確率で
玄関内にいるのが見えるので


・ワンコがものすごーく暑がり？
・ワンコが室外トイレ派なので、開けてあげてる？


とか思ってみたり、

はたまた

・家主さんがアルピニストとか探検家とかで、
寒さに慣れるために、暖房なし＆ドア全開で過ごされてる？

とか




しまいには

・家の中に･･･ペットのペンギンがいる！？

とかね。（さすがに、それはないと思うけど･･･どうだろう？）

Embed from Getty Images

そんなに気になるなら、
直接お家の方に聞いてみればよさそうなものですが
（ワンコ散歩をされてる時とかに･･･ね）


毎日こう↓なもので、


私の方が、一切外を歩かないんですよねー。（あははは
冬場は100％車移動なり！（きっぱり


もうちょっと暖かくなったら、
直撃インタビュー、しちゃうかもです♪


それでは
よい一日を！

[長野] ー5℃。「春の天使」現れず。

おはようございます、今日も長野で内勤です。

朝一番は外国特許のコメント書きで、
そのあと、日本特許の資料抽出をする予定。
講習のレジュメ提出もしなくちゃ。。


昨日は強風が吹き荒れ、
特急あずさも一部運休になっていましたが、
今日は穏やかな晴天。


･･･晴天なのは、とっても良いのですが


出勤時の気温、マイナス5℃。
昨日雨まじりだったので、
車のドアが凍り付いて一瞬開かず、朝から焦りました。(笑


すでに花粉が飛んでいる地域の方々には
叱られちゃいそうですが、
こう毎日毎日寒いと、花粉が飛ぶ陽気が羨ましい。。
花粉が「春の天使」的な存在に思えてきます。
毎年慣れてるけど、寒いよーーー！


ダウンコート、結局復活しちゃいましたよ。
もう2月下旬なのに、ダサダサだわ。。。(≧◇≦)



それではみなさま
よい1日を！

［雑］ 冬晴れの長野。明日から東京です。

季節は寒中。
各地から大雪や交通の乱れのニュースが聞かれます。


私も毎週のように出張があるので、
都内や関西でお会いする方々
みなさんから

「長野は雪、大丈夫ですか？」

とご心配いただいております。（感謝）



今週も、木・金が発明推進協会の講習会なんですよね。



でも、今のところ

内勤の仕事場のある原村、
雪は比較的すくなめでして。

※県庁のある長野市は、
　　北部なので、雪も多いんですけどね。


雪の量は、10センチ前後かな･･･？
「一応は雪景色だけど、ぴょこん、ぴょこんと枯れ草が見えてる」　って感じです。



晴天の日が多く、
道路に雪もないので、
当面　出張には支障ありません。


ただ、毎年の事ながら・・・
↓↓


毎日まいにち、「放射冷却」にやられています。
さむーーい！


どちらかというと、雪が降るのは
２月以降、南岸低気圧が来るときなんですよね。。。
※首都圏と同じタイミングで雪が降ります。


交通の乱れに巻き込まれないよう、
特にこれからの季節、気をつけていきたいと思います！



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[長野] 今朝の通勤は「雲の中」

おはようございます。サーチャーの酒井です。
※ まるっと雑記です。


今朝の出勤時。　通勤ルートは、どんより曇り空。



天気予報は「ほぼ１日秋晴れ」　なのに、ちょっと残念な感じ？？

いやいや、そうでもないのです！




天気予報　：　晴れ
まわりの景色　：　くもり


こんな日こそチャンス！


すかさず
近くの山頂にある、ライブカメラを見ると
　　　↓
　　　↓
　　　↓
　　　↓
上空は快晴、雲海発生中　(≧∇≦)

（10/18、朝８時頃)


･･･もちろん今日は出勤日。
直接見に行くことは、できませんけれど･･･


ライブカメラで雲海見ただけでも
なんだか、得した気分になるんですよね～♪　　(←なぜ？



去年は、雲海の出た週末、ゴンドラに乗ることもできて　(←山頂からの画像あります)
神々しい光景に、感動いたしましたが･･･


今年は、乗れるかしらん？？


自然現象なので、週末に雲海発生するかどうかわからないし、
こればかりは、運まかせで天候まかせ　。


今年も、乗れるといいな。

雲海ゴンドラ




それでは
よい１日を。



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[長野] テスト前の学生さん、の如し。

こんにちは、サーチャーの酒井＠本日は長野内勤、です。


”今のところ”の長野の梅雨、

雨量はさほどでもないけれど、
蒸し蒸しとした日が続いています。


気分だけでも、スッキリしたくて


朝７時台から、仕事場でゴソゴソ･･･



可能な限り、机上のもの を減らしてみました。



私、学生さんの頃にも
試験前になると


無性に　”模様替えをしたい衝動”　に襲われたり

突如、編み物をはじめたりするヒト、で。。。



習性、変わってなかったみたいです。(笑



片付いたおかげで、
仕事、はかどっておりますよ♪




７月中旬以降のサーチには、
まだ、比較的余裕がございます。

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[雑記] とくべつなカフェ @長野

こんにちは、サーチャーの酒井 ＠本日は長野内勤　です。


今日の長野は、小雨まじりで空気もヒンヤリ。
梅雨の気配を感じます。


昨日は　「天気が崩れそう」　の予報を見て、
地元の大好きなカフェを訪ねました。



お天気に関係あるの？　

って思った方は、するどい！



晴天がやっぱりうれしい、こんなカフェ↓なので。(^^)
昨日はコーヒーとパウンドケーキのセット。

※室内席もあって、雨の日でもお茶は頂けます♡　でも私は外の席が好き！


席のまわりでは、
満開の白い花が芳香を漂わせ、



梅雨入り前の新緑も眩しくて。

今回も「来てよかったぁ！」と大満足。(^^)




車で乗り付けることはできず、　　
駐車場から、片道３０分ほどかかる、このカフェ。



いつも「プチ一大決心」　←プチなのか、一大決心なのか･･･？笑
で、往復１時間強、歩いて行くんですけど、



自然音しか聞こえない中を、
行きに３０分、帰りも３０分、

てくてく歩くのが、とってもいいんです。


心も静まるし、考えもいつの間にかまとまるし。
今風にいえば　「心のデトックス」　なひとときなのでしょう。


今週もがんばります！

[長野]春の淡雪と「草間号」、それから画像検索。

こんにちは。サーチャーの酒井です。　※　まるっと雑記です。

昨夜の信州・原村は雪。

一晩で銀世界になりました。

ほんの、３㎝ほどなのですが、

降り始めが雨だったので、

雪の下、路面のところが凍っていて、すべりやすく。

慣れた道でも、運転が少し怖かったです。

※上の画像は、車を停めて撮っておりますよ。

とはいえ、春の淡雪。
半日も経たないうちに、しゅわっと消えてしまいました。


朝から車で向かった先は・・・
（畳みますね）

週末日記～風邪をひかなくなる？「みかん祭」(上諏訪・八剱神社)

こんにちは、サーチャーの酒井です。

画像は八ヶ岳。
先週後半、きれいに冬化粧して以来、
さっぱり雪がとける気配がありません。


朝、足もとを見れば
長い長ーい霜柱。


先週は、原村診療所で
インフルエンザの予防接種をして頂きましたが、


週末には、
地元で「風邪をひかなくなる」と言われている
上諏訪の「みかん祭」におじゃましました。
正式には、八剱神社の秋季大祭です。


なぜ「みかん祭」っていうのか･･･？


それはたぶん、
名前から皆さまが想像される通り。

そのまんま、だと思いますよ～♪（微笑）


画像などは記事の続きから。

[雑記] 霧の朝、徒歩通勤＠信州原村

おはようございます、サーチャーの酒井です。

朝からすみません・・・まるっと雑記です。


今朝は良い感じ？に霧が出ていたので、
嬉しくなって、髪型が湿気でよれよれになるのも気にせず、徒歩出勤してまいりました。

普段の通勤ルートはこんな感じですが、
秋の霧の朝って、何かこう、同じ景色なのに「良い感じ」になるンですよね♪

・・・というわけで
雑記の恒例、ここで折り畳みます。（ぺこり）

今日はこんな日～気まぐれ徒歩出勤 in 長野

こんばんわ。サーチャーの酒井です。

今週は珍しくウィークデーすべてが「長野内勤」。
出張が入らない分、なんか落ち着いた気分で過ごしています。
※毎日延々々々･･･と調査しているせいか、脳みそは疲れ気味ですけども。だらしない。（笑)

時間的にも、出張時より断然余裕があるので、
何回か、気まぐれ徒歩出勤をしています。

秋晴れが続いて、朝から気持ちも良いですしね♪


今週の徒歩ルート。長野の秋の雰囲気満点ですよ～。
でも、雑記なのでたたみますね。

[雑] 笑って・笑って・最後はホロリ。美塾1day in 長野

おはようございます、酒井です。

平日朝から、雑記系で失礼します。


昨夜、仕事が終わってから車を飛ばし、
美塾１day体験　in 　長野　に行ってきました♡

（全国の開催スケジュールは、こちらからどうぞ。）



突然ですが・・・女性陣のみなさま


「自分のメイクに、自信がありますか？」 

※画像とお話の場面、もしかしたら･･･ズレがあるかもです。ご容赦を。。

いいえ　｜　90％


「ほぼ毎日のように、メイクしている方はどのくらいいらっしゃいますか？」
会場から、たくさん手が挙がります。

「10年以上メイクをしている方、手を挙げて頂けますか？」
こちらも、たくさんの手が挙がります。


このブログを読んで下さっている女性の方は、
きっと、オフィスワークの方が多いと思うので・・・


「上の３つ、全部当てはまってる！」　って方も
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？



メイクに自信がない。
でも・・・365日メイクをしている　×　10年間　＝　3000回以上。
んん？これって・・・？


当てはまってるー！　という方は
お手すきの時、
記事の続きにどうぞ　(^^)

今日はこんな日～漢方パワーで。

View image | gettyimages.com

おはようございます(^^)酒井です。


久しぶりの更新となりました。


長い夏休み？
・・・うーん、ちょっと似てるかな？


お盆前後の日程を利用して、
このところ　「特訓」　受けております。（←現在進行形。8/22迄ナリ。）


調査やデータベースとは、
ジャンルが異なる特訓、とはいうものの。

仕事の上で
プラスにはたらくスキルになる・・・はず！



特訓のことは、またの機会にご紹介しますね。


そんなこんなで
ちょっぴり　「おつかれ」が溜まっている昨今。。。


今日は、
山梨のお友達、薬膳せつこちゃんから分けてもらった、
チャイ粉を仕事場に持ち込みました。


ミルクティーに入れると、一瞬でチャイに。

カボチャの煮物に振りかけたり、
カレーに入れたりすると、
エキゾチックでスパイシーな風味に早変わりです。


そして、何やら「効きそう」な原材料。（⌒∇⌒）


疲れと冷えが溜まりやすい夏場。

漢方？インド？なパワーで
内臓から温めて、
今日もお仕事頑張ります。

[雑記] 「長野の勤務日って、どんな１日なんですか？」

こんばんわ。この記事、まるっと雑記でございます。


昨日、上京した際にですね、

「・・・酒井さんって、長野で勤務されている時、どんな１日を過ごされてるんですか？」

って聞かれました。


えっと・・・もしかして
不思議に思われてたりするんでしょうか？（汗


・車通勤の地方OL
・子持ちのため、フレックス勤務

だと想像して頂くと、


「めちゃくちゃ普通」

なんじゃないかな～？　って思うんですが（笑）


せっかくなので、「長野の１日（平日）」を書きだしてみます。

今日はこんな日～凜とした朝、小淵沢でお見送り。

※例によって「まるっと雑記」です。

長野の紅葉は、そろそろラストスパートです。
なんだか今週、一挙に寒くなってますよね？

今朝なんて、車に乗ったら･･･

ぶるぶるっ。外気温－３℃。
考えてみれば、今週末はもう１１月ですものねー
そりゃぁ、寒くもなってきますよね。。


晴天と寒気の中、車で向かった先は、甲斐の国。


・・・といっても、今朝は出張ではなく・・・

[週末長野] 土曜日は広がる雲海＆日曜は昭和初期の発動機。

※検索系の話は、ひとつも出てきません。(きっぱり)

この週末は　「家から３０分圏内」をかなり満喫いたしました。


上の画像は、土曜日の早朝に発生した雲海です。
左手の八ヶ岳から、
（画像では映ってませんが）右手の富士山まで。
どこまでもどこまでも、連なる雲の海は、
地元なのに初めて見る壮大な景色。


Facebookでは、80名以上の方から「いいね！」頂きました。

こんなに壮大なのに・・・実はかなーりお手軽に見る事ができたのです。
文明の利器って素晴らしい～！


どうやって雲海を見たのか、のお話は、記事の続きから。

今日はこんな日～仕事場を出て５分！

今日は台風一過の八ヶ岳。
山肌も空の青に染まってます。上昇気流のせいか、トンビも多かったです。


今日は長野内勤。
朝は普段通り、８時前に仕事場に出勤し、打合せの準備。


10時には、県南の伊那市から、お客様がいらっしゃいました。

･･･おおっと！　この記事、まるっと雑記です。
ここで折り畳みます。

今日はこんな日～出張と長袖率

おはようございます。
秋の気配が増してきた、信州・原村。


今日、明日は都内出張なのです。

台風も接近で、天気が崩れがちだというし・・・
何を着ようか？と、ふと開いたウェザーニュース


ちょうど良いことに「全国長袖率調査」が開催されてました。


私、地元では普通？に「長袖・秋物ファッション」な毎日ですが、
長袖率調査によれば。




ふむふむ。
関東エリアは、さすがに長野ほどは「秋物シーズン」突入していない感じ？


今日は七分袖ワンピース＋長袖ジャケット、で出動してみます。

明日の東京は、何やら暑くなるようなので、
半袖＋長袖で。


それでは。
行ってきます。

今日はこんな日～秋の原村でよく見かけるもの。

酒井です。息抜き記事です。

このごろの原村は、そこかしこで稲刈りに遭遇します。

なぜだか、ある特定のエリアだけ、
以前からカラスがたくさんおり、
稲刈り後に通りかかったら、稲わらの上に１羽ずつ、
ちょこん、ちょこん、とカラスが止まっておりました。
縁起が悪いとか・・・？言われるカラスですが、何だか可愛く見えます。


続きから、写真をあと幾つか。畳みますね。（後半も息抜き記事のみ、です）